Nos conseils pratiques

Partir en mode avion, ça commence bien avant d’avoir les pieds dans le sable ou sur un sentier en forêt. C’est un état d’esprit à cultiver dès les jours qui précèdent le départ. Voici quelques petits rituels doux pour amorcer la déconnexion en douceur.

Faire de la place

Supprimez les applis que vous n'utiliserez pas, triez vos emails, désactivez vos notifications, videz votre esprit avec une to-do list simplifiée.

Tenir un carnet d'avant voyage

Notez vos intentions pour ce voyage : ce que vous espérez ressentir, ce que vous voulez laisser derrière vou, vos envies simples...

Créer des bulles de calme

Les jours précédents, instaurez des petites routines apaisantes : boire une tisane dans le calme, couper les écrans 1h plus tôt le soir, écouter une playlist calme, prendre un bain sans scroller.

Préparez votre valise sans stress

Faites- le tôt, prenez le temps de choisir ce qui vous fait du bien : un bon livre, un pyjama tout doux, un carnet, un objet qui sent bon la maison...